Tog Chöd

Tog Chöd – la espada de la sabiduría

Tog Chöd es una meditación dinámica y un yoga con la espada que ahora puedes practicar en Barcelona.

Tog Chöd es una danza con la espada. Una danza poderosa. Una danza que nos ayuda a transformar nuestra ira, a cortar con nuestros miedos y expectativas. Con la ayuda de la espada, llegamos al ahora, nos calmamos, la mente por fin no habla tanto y descubrimos nuestra fuerza interior, nuestro poder profundo. 

Logo professor certificado de Tog Chöd, certification de Tulku Lobsang Rinpoche

Esta danza de la espada nos lleva directamente al momento presente. Hay que tener valor para estar en el momento presente. Los movimientos fluidos del Tog Chöd son decididos y nos dan la fuerza que necesitamos para conquistar nuestras propias emociones negativas y conocernos a nosotros mismos.

Además de la compasión, el Tog Chöd se basa en la danza tradicional Yaman que se practica en los monasterios del Tíbet. Tulku Lobsang, médico tibetano y maestro budista con un conocimiento muy profundo de nuestro cuerpo y mente humanos, ha desarrollado Tog Chöd sobre la base de estas danzas y de los movimientos de Kalachakra, de forma que se adapte a nuestro estilo de vida occidental y pueda tener el mayor efecto posible.

La espada simboliza nuestra propia sabiduría innata. Con esta espada cortamos nuestra mente conceptual, nuestros pensamientos de miedo y expectativas: todos los pensamientos que nos impiden estar realmente en el momento presente.

«Tog» significa pensamiento en tibetano, «Chöd» significa cortar o reducir.

¡Quiero hacer yoga con espada!


No, no se requiere ninguna experiencia en artes marciales o meditación. La técnica se aprende paso a paso desde cero. Los movimientos son intuitivos y aptos para cualquier persona que busque calmar su mente a través del cuerpo.

Actualmente Tog Chöd se ofrece solo en formato privado — individual o en pequeño grupo cerrado. Así puedo acompañarte de cerca en cada movimiento.
Doy clases privadas en diferentes idiomas: español, alemán, italiano y inglés.

Necesitamos espacio para movernos con libertad — así que las clases son al aire libre o en espacios amplios: en mi jardín, en un parque, o en algún lugar tranquilo que se preste al movimiento. Decidimos el lugar exacto al reservar.

Al ser clases privadas, el precio depende de la duración y el formato. Escríbeme y hablamos de los detalles.

Escríbeme por WhatsApp — hablamos de horarios y formato según lo que buscas.

Trabajamos con una espada de madera, y mantenemos bastante distancia entre nosotros durante los movimientos. No es peligroso — aunque, como en cualquier práctica en movimiento, un golpe leve o algún moretón ocasional puede pasar.

Tog Chöd se compone de varias secuencias de movimientos que vas aprendiendo paso a paso. Al final del camino está el Tog Chöd libre — una forma más espontánea e intuitiva, cuando los movimientos ya forman parte de ti.

El Tog Chöd actúa directamente sobre el sistema nervioso y la mente. Sus principales beneficios son:

  • Reduce el estrés: Libera la rabia y las tensiones acumuladas de forma física.
  • Claridad mental: Corta el bucle de los pensamientos repetitivos.
  • Foco y presencia: Te entrena para estar 100% en el momento presente.
  • Confianza: Fortalece tu poder personal y la toma de decisiones.

Es una práctica dinámica, pero cada persona la adapta a su condición física. El objetivo no es el rendimiento deportivo, sino conectar el esfuerzo corporal con la atención plena para liberar bloqueos energéticos. Pero claro – tiene algo bastante físico. Y créeme – justo eso hace parte del gozo y liberatorio de esta practica.

Español, alemán, inglés o italiano – lo que prefieres.

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Tulku Lobsang sobre el Tog Chöd, la espada de la sabiduría

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