Lu Jong – yoga tibetano curativo
Lu Jong – yoga tibetano curativo
Milenios de sabiduría. Para tu cuerpo y tu mente de hoy.
El Lu Jong lleva miles de años siendo practicado en el Tíbet. Los ermitaños lo usaban para mantenerse sanos y apoyar su meditación. Por milenios solo se transmitía directamente de maestro a discípulo. Hoy, gracias a maestros como Tulku Lobsang Rinpoche, ha llegado a Occidente – adaptado a nuestra vida moderna, nuestros problemas y nuestro cuerpo.
Cuando yo lo aprendí, me he enamorado desde el primer movimiento. Era como si se hubiera cambiado un chip dentro de mi, sentí claridad, calma y el absoluto deseo de aprender más!
Lu significa cuerpo. Jong significa transformación.
No son posturas fijas como en el yoga indio. Son movimientos fluidos, combinados con la respiración y repetidos siete veces. Este ritmo es la medicina. Te permite ser plenamente cuerpo, movimiento – y de dejar tus pensamientos.
¿Qué hace exactamente?
Lu Jong se basa en la medicina tibetana y el budismo tibetano. Ambos entienden al ser humano como una unidad de cuerpo y mente. Cuando el equilibrio se altera, aparecen enfermedades, agotamiento, emociones difíciles.
Mediante la combinación de posición, movimiento y respiración, Lu Jong abre los canales del cuerpo, libera bloqueos y recupera energía. La mente se vuelve más clara y tranquila.
Los beneficios del Lu Jong:
Los 21 movimientos – cuatro grupos
Los cinco elementos – Espacio, Tierra, Viento, Fuego y Agua. Equilibran los tres humores de la medicina tibetana y reducen las emociones negativas.
Las cinco partes del cuerpo – De la cabeza a los pies. Buenos para dolores de cabeza, espalda, caderas y brazos.
Los cinco órganos vitales – Riñones, corazón, pulmones, bazo e hígado. Despejan bloqueos para que la energía fluya libremente.
Los seis trastornos – Ejercicios específicos para problemas digestivos, agotamiento, depresión, insomnio y más.
Lu Jong 2 – ir más profundo
Si ya conoces Lu Jong, existe un siguiente paso.
Hay 15 movimientos adicionales – más intensos, más precisos, más poderosos. Trabajan aún más directamente con los canales sutiles del cuerpo y la energía del viento – Lung – que fluye a través de ellos.
Lo que Lu Jong 1 prepara, Lu Jong 2 profundiza. Más flexibilidad. Más energía. Más silencio interior.
¿Para quién es Lu Jong?
Para todos. Sin excepción.
No necesitas ser flexible, joven ni tener experiencia con el yoga. Lu Jong se adapta a tu cuerpo – no al revés. Se puede practicar de pie, sentado o incluso tumbado.
activa los procesos de autocuración suelta lo que llevas cargando, en el cuerpo y en la mente favorece la claridad mental y el bienestar transforma emociones negativas como la ira o los celos equilibra los elementos corporales – ¡y mentales!
sentirás mejor tu cuerpo y lo que necesitas tendrás más energía y, ojalá, sonreirás más es meditación en movimiento te ayuda a dormir mejor adaptable para todas las edades y condiciones físicas
¿Tienes preguntas? – aqui son respuestas:
Antes de empezar una cosa nueva, tenemos muchas preguntas. Aquí he tentado de unir las más comunes. Si tienes alguna más, o quieres saber aún más: Contactáme – te contesto con placer.
Horarios de las clases
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Día |
Hora |
Clase |
Lugar |
|---|---|---|---|
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Lunes |
10.45h-11.45h |
Lu Jong – suave |
Vallcarca, EstarBé |
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Lunes |
19.45h-20.45h |
Lu Jong |
El Coll, Carrer Castellterçol |
|
Martes |
19.30h-21.00h |
Lu Jong y meditación – en alemán |
online/Zoom – en alemán |
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Miércoles |
19.30h-21.00h |
Lu Jong y meditación – en alemán |
online/Zoom – en alemán |
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Jueves |
19.45h-20.45h |
Lu Jong |
Vallcarca, EstarBé |
(a partir de mitad septiembre 2026)
