Yogas y meditaciones para transformar mente y cuerpo

Hay muchas formas de encontrar la paz interior y la claridad mental. Y de tener un cuerpo más funcional.

Llevo más de 20 años dedicándome a los yogas y meditaciones tibetanas transformadores del Himalaya – practicándolos y traduciendo a mi maestro Tulku Lobsang Rinpoche. Además, soy coach sistémica certificada. Todo esto influye mi trabajo. El occidente como el oriente, el norte de Europa como el mediterráneo.

Descubre a continuación una descripción general de las diferentes disciplinas que ofrezco en Barcelona y online. Cada una de ellas es una puerta de entrada para liberar bloqueos y recuperar tu equilibrio.

Lu Jong: El Yoga Tibetano Curativo

Lu Jong se practica en el Tíbet desde hace miles de años. Es fácil y intenso. Equilibra los elementos en nuestro cuerpo y nuestra mente.
Los ermitaños siguen utilizando estos ejercicios para mantenerse sanos y como apoyo en sus meditaciones. Es una serie de movimientos físicos sencillos que activan las fuerzas de autocuración y, al mismo tiempo, ayudan a superar nuestras emociones negativas, como la ira y los celos, a alcanzar al equilibrio emocional, la claridad mental y un mayor nivel de energía.
Lu Jong existe en dos niveles: Lu Jong 1 es más sencillo, Lu Jong 2 son otros 15 movimientos más energéticos.
Cada clase de Lu Jong incluye meditación.
Saber más sobre el Lu Jong

Tog Chöd: La espada de la sabiduría 

Tog Chöd es una danza con la espada. Una danza poderosa. Una lucha contra nuestras propias emociones negativas. Tog Chöd utiliza el poder de la ira para liberarnos de ella. Para transformarla. Tog Chöd corta nuestros miedos y expectativas y nos lleva al centro del ahora. A nuestra fuerza interior, a nuestra profunda claridad y poder. Más info sobre la espada de la sabiduría

Meditación y Mindfulness Tibetano

Cuando intento meditar, mis pensamientos se vuelven locos. ¿Te pasa lo mismo? ¡Muy bien! Ya estás en el primero de los nueve pasos hacia la mente focalizada. Hay muchas maneras de meditar. Al final todo se basa en el Mindfulness – la meditación de la mente enfocada en un punto. Podemos utilizar un objeto interno como la respiración o uno externo. Yo te guío para que encuentres más calma.
Màs info aquí.

Tsa Lung: El Yoga del Cuerpo Sutil

La salud de nuestro cuerpo sutil es de importancia fundamental para la salud física y la felicidad mental. El cuerpo sutil se compone de tres cosas: canales (tsa) y el viento-energía (lung) y la esencia (tigle) que fluyen por ellos. Los bloqueos en los canales causan desequilibrios al no fluir adecuadamente los nutrientes vitales, el oxígeno y la sangre. Esto también causa bloqueos energéticos y mentales. El Tsa Lung trabaja intensamente con nuestro cuerpo sutil. Al combinar técnicas especiales de retención de la respiración con movimientos físicos y visualizaciones, movemos nuestro viento-energía por todo el cuerpo, permitiendo que llegue a lugares profundos y que abra cada vez más canales sutiles. Cursos a partir de noviembre!

Coaching Espiritual

¿Te encuentras en una fase de cambio, crisis o buscas un sentido más profundo en tu vida? Con el acompañamiento espiritual unimos la sabiduría oriental y el coaching sistémico para disolver bloqueos y despertar tu potencial. Te escucho – para que encuentres las respuestas tuyas. Y poco a poco, el espacio necesario para pisar con firmeza en la vida y recorrer tu camino con alegría. Reserva tu sesión aquí.

Me alegra acompañarte en tu camino hacia la transformación.

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